ما هو شعورك تجاه الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن؟ يمكن أن تكون الإجابات مثل: "أنا أعاملهم" أو "أعاملهم جيدًا" وهكذا. وما هو شعور الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في العيش في العالم؟ يعرف دينيس ماركيلوف هذا بالتأكيد ، فقد خسر 100 كيلوغرام بمفرده.
لم يتخلص من الوزن الزائد بنفسه فحسب ، بل بدأ أيضًا في مساعدة الآخرين على أن يصبحوا نحيفين ، وبنجاح كبير.
سيرة شخصية
ولد دينيس في سانت بطرسبرغ ، وترعرع مع والدته وجدته. منذ الطفولة ، كان سمينًا ، لذلك كان دائمًا يشعر بالإهانة. لقد عاملوا الصبي السمين بهدوء فقط في روضة الأطفال ، وبمجرد ذهابه إلى المدرسة ، بدأ الأشغال الشاقة الحقيقية: أطلق عليه أسماء وضربه الجميع ومتنوعون. حتى أولئك الذين كانوا أرق قليلا.
كان الأمر لا يطاق ، وفي منتصف الصف التاسع ، ترك دينيس المدرسة دون الحصول على تعليم ثانوي.
سرعان ما ماتت والدته ، ولم تكن جدته قادرة على إجبار المراهق العنيد على العودة إلى المدرسة. وذكر أنه "سيتعامل مع أجهزة الكمبيوتر" وأنه سيكسب رزقه. وبدأ في دراسة ألعاب الكمبيوتر.
نشأ دينيس تدريجياً ، وزاد وزنه معه. بحلول منتصف التسعينيات ، كان يزن حوالي 200 كيلوغرام. لقد كان رجلاً نموذجيًا في مجال تكنولوجيا المعلومات في التسعينيات: ذو لحية وشعر طويل. على الرغم من كل الآمال ، لم يجلب له مجال تكنولوجيا المعلومات المال ، وكان عليه أن يذهب إلى العمل.
كان هذا غير معتاد - فعادة ما كان يغادر المنزل مرتين في الشهر على الأكثر ، وبقية الوقت يجلس على كرسيه المفضل على جهاز كمبيوتر قديم.
ذهب ماركيلوف إلى العمل: كان يبيع الأقراص في السوق. في البداية كان خجولًا ، ثم أدرك أن هذا كان نوعًا من التواصل على الأقل. بالطبع ، أشار الناس بأصابعهم إليه ، لكنه اعتاد على ذلك.
بمجرد أن قرأ دينيس مقالًا أن وزن الشخص مرتبط بالمنصب الذي يشغله. كلما زاد الموضع ، انخفض الوزن. ربما لأنه كلما زادت المسؤولية التي يمكن أن يتحملها الشخص ، زادت مسؤوليته في التعامل مع جسده. هذا النص جعله يفكر في حياته.
كان دينيس يزن نفسه في السوق - على مقياس للبطاطس. تجمد السهم عند مائة وسبعة وتسعين كيلوغرامًا. كانت مريرة ، لكن ماذا يمكنك أن تفعل؟ وعندما استدعوني إلى مكتب التسجيل والتجنيد العسكري وقاسوا الضغط ، أعطوني على الفور "بطاقة بيضاء". أي أنهم حددوا الرجل على أنه شخص غير لائق تمامًا للجيش.
وهكذا مرت أيام بعد أيام ، حتى أخبرته عمته عن "معجزة الأكل النيء" ولم تحرض على الالتحاق بأسرهم في هذا الأمر. وها - استغرق الأمر ثلاثين كيلوغرامًا في شهر! لكنها كانت مجرد ماء ، لأن الوزن تجمد بعد ذلك ولم يتحرك للأسفل بأي شكل من الأشكال. وكان من المفيد تناول المعكرونة أو غيرها من الأطعمة المماثلة ، لأنه صعد بسرعة.
ومع ذلك ، كانت هذه هي النتيجة بالفعل ، وقد تلقى دينيس الدعم والإلهام من هذه الحقيقة - فقد كان يعتقد أنه لا يزال بإمكانك إنقاص الوزن. صحيح أن الطعام النيء كان يشعر بالملل بالفعل لدرجة الرفض ، وبدأ يبحث عن طريقه إلى جسم نحيف.
لا يوجد أشخاص سابقون فقدوا الوزن
يعرف دينيس الآن أن الوضع الغذائي يحتاج إلى التحكم إذا كنت تميل إلى زيادة الوزن. وأنه لا يوجد حبوب سحرية تساعدك على إنقاص الوزن بين عشية وضحاها. قادته سنوات عديدة من الخبرة الشخصية إلى هذه الاستنتاجات ، عندما حاول أن يصبح أقل نحافة وجرب العديد من الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية.
لديه صديق فقد وزنه من الأمفيتامينات. أي أنه لم يرغب في بذل جهوده الخاصة لفهم العمليات التي تحدث في جسده. أراد أن يأخذ حبة دواء ويفقد وزنه ، وأخذ هذه الأموال حتى أصيب بجلطة دماغية. أدرك ماركيلوف أن هذا لم يكن خيارًا أيضًا. وبدأ ينظر ، كما يقولون ، على طريقته الخاصة.
على حد تعبيره الخاص ، في البداية فعل كل ما لم يكن ضروريًا للقيام به ، وبطريقة الإقصاء توصل إلى ما يجب القيام به. والآن لديه نظام إنقاص الوزن الخاص به ، والذي يساعد معظم الأشخاص الذين يلجؤون إليه.
لماذا الغالبية وليس الكل؟ الإنسان مخلوق معقد ، وغالبًا ما يكون متناقضًا.الظروف غير مناسبة لشخص ما ، وهو يتظاهر ببساطة أنه يفعل كل شيء ، ويذهب هو نفسه "بهدوء" في الليل إلى الثلاجة. شخص ما لا يحب المدرب نفسه ، وهذا ليس مفاجئًا - من المستحيل على الجميع أن يعجبهم.
بطريقة أو بأخرى ، ولكن الآن ماركيلوف في حالة ممتازة ، وهذا دليل مباشر على فعالية نظامه. يعتمد هذا النظام على التغذية السليمة ، ودينيس واثق من أن التغذية هي أساس الانسجام.
ماذا عن الرياضة؟ وبحسب تجربته الشخصية فقد بدأ ممارسة الرياضة عندما فقد وزنه. أي أنه في البداية كان لديه حافز لفقدان الوزن. وعندما عاد الوزن إلى طبيعته ، اختفى المنبه. ثم قرر أن يصبح نوعًا من "الجوك" وأصبح واحدًا.
في عملية فقدان الوزن ، أظهر ماركيلوف العديد من المفاهيم الخاطئة الموجودة في النظم الغذائية الحديثة. تحديد أين تكمن الحقيقة ، وأين توجد تقنيات تسويق المراكز الرياضية. وقد أنشأ نظامه الخاص ، والذي أصبح الآن شائعًا.
الآن لدى ماركيلوف عيادته الخاصة في موسكو ، والتي يمكنك أن تقرأ عنها في شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة به وعلى الموقع الإلكتروني.
الحياة الشخصية
كانت هناك أوقات اعتقد فيها دينيس أن زوجته وأطفاله كانوا حلمًا مستحيلًا بالنسبة له. كان منسحبًا ، متجهمًا وغير قابل للانطواء. ومع ذلك ، عندما فقدت بعض الوزن ، بدأت في الذهاب إلى النوادي ، وفي أحدها قابلت زوجتي المستقبلية.
ثم فقد الكثير من وزنه ، وبدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وشعر بالراحة. ربما ساعده هذا في الاقتراب من فتاة جميلة ودعوتها للرقص.
ثم كان هناك حفل زفاف ، وأصبحا زوجًا وزوجة ، ثم أنجبا ابنتان يمكن رؤيتهما أيضًا على الشبكات الاجتماعية لدينيس.
اليوم ماركيلوف هو خبير تغذية بارع يحلم بالانتقال إلى الغرب بنظامه وكتابة كتاب عنه.
