ماذا لو واجهت غضبًا مفتوحًا لا سبب له؟ أولاً ، افهم أنه لا يوجد غضب بلا سبب. يشعر الشخص بالاستياء منك لشيء ما (ربما تكون قد نسيته) أو يشعر بالغيرة منك. ثانيًا ، حاول إيجاد مخرج. إذا اعترفت أن سبب غضبه مرتبط حقًا ببعض أفعالك ، فحاول اكتشاف ذلك في محادثة صريحة. إذا لم تكن معتادًا على شخص ما ، وكان يكرهك ، فعلى الأرجح أنه حسد. وهنا عليك أن تتصرف بحذر شديد.
تعليمات
الخطوة 1
حلل حالتك الذهنية الحالية. هل تشعر بالانسجام الداخلي؟ هل انت غاضب من الناس من حولك؟ عليك أن تنظر إلى نفسك بأمانة قدر الإمكان. إذا كنت أنت نفسك غالبًا ما تكون غاضبًا من الناس ، حتى لو لم تظهر ذلك ظاهريًا ، فلا ينبغي أن تتفاجأ من أن الأشرار يلتقون في طريقك. هناك قانون - مثل هذه الأشياء تنجذب دائمًا. لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، ابدأ بتغيير نفسك. ابدأ في أن تكون لطيفًا مع الآخرين. لا تسمح لنفسك بأن تكون عدوانيًا وغاضبًا. إذا شعرت أنك تغار من شخص ما ، فهناك طريقة سهلة للتخلص منه. انظر إلى الحسد كرغبة في أن يعيش حياة شخص آخر. هذه الرغبة غير طبيعية. الحسد هو بالتحديد الرغبة في أن تكون شخصًا آخر ، وليس نفسك ، وأن تريد نجاحات الآخرين ، في حين أن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن تكون على طبيعتك ، لتقوم باكتشافاتك. فكر في هذا.
الخطوة 2
إذا لاحظت أن شخصًا ما يُظهر لك الغضب أو الحسد أو العدوان ، فلا ترد بالمثل. كبح جماح نفسك ، يجب ألا تسمح لمثل هذه المشاعر السلبية بنفسك ، لأنه من الصعب جدًا التعايش معها. أولاً ، داخليًا ، بقدر ما يمكنك بصدق ، التعاطف مع هذا الشخص. بعد كل شيء ، فإن غضبه يزيده كل يوم ومن الواضح أن هذا لا يجعله أكثر سعادة. ثانيًا ، اكتشف سبب رد فعله تجاهك. ربما تكون هذه بعض أفعالك ، غير شريفة فيما يتعلق به ، إذا حدث مثل هذا الفعل بالفعل ، فحاول التحدث إلى هذا الشخص ، وحل المشكلة معًا. إذا لم يكن الدافع وراء غضبه غير الحسد. ابتعد عن مثل هذا الشخص. لا يمكنك الدخول في مناوشات لفظية معه إلا إذا شعرت بالقوة العاطفية والفكرية لذلك. لكن تذكر أن أي عاطفة سلبية تتصرف مثل مصاص دماء ، فهي تزيل طاقتك النفسية. لذلك ، من الأفضل إبقاء الحسد على مسافة.
الخطوه 3
احمِ نفسك بإيمانك. يمكنك قراءة دعاء الحماية. لكن لا تطلب معاقبة الأشرار ، ولكن اطلب الذكاء الذي سيساعدك على التغلب على المعارضة. صلي من أجل حماية منزلك ، وأطفالك ، ومنع لقاء الأشخاص السلبيين. يمكن أن تساعد الصلاة لهذا الشخص أيضًا. اطلب من السلطات العليا مساعدة الجاني ، لإعطائه السبب. الشيء المهم للغاية هو موقفك الداخلي. أتمنى للجميع (حتى أولئك الذين يمكنك تسميتهم العدو) فقط ما تتمناه لنفسك ، مما يعني الخير. لن تتوقف هذه القاعدة عن كونها صحيحة.
