الحسد متأصل إلى حد ما في جميع الناس. طفل يغار من تلميذ ، تلميذ يحسد طالبًا ثانويًا ، طالب ثانوي يحسد طالبًا ، إلخ. يميل الرجال أكثر إلى الحسد على النجاح الوظيفي والثروة المادية ، بينما الحسد الأنثوي ناتج عن الجمال ورفاهية الأسرة. قد يكون من الصعب التعرف على شخص حسود ، لأن البالغين يحاولون بكل قوتهم إخفاء هذا الشعور الأسود تحت أقنعة مختلفة.
تعليمات
الخطوة 1
قلل من التواصل مع الشخص الذي يكون حسده واضحًا. بعض الناس يحسدون الآخرين كثيرًا لدرجة أنهم لا يكلفون أنفسهم عناء إخفاء ذلك. قد يشعرون بالغيرة من كل شيء: التقدم الوظيفي ، والزواج السعيد ، والإنجاب ، والوراثة. يتمتع هؤلاء الأشخاص برؤية إخفاقات الآخرين. من النادر جدًا التواصل معهم ، حيث لا يمكن الاعتماد عليهم ويمكن أن يفشلوا في المواقف الصعبة.
الخطوة 2
كن حذرًا إذا قال شخص ما أنه يحسدك بطريقة بيضاء. الحسد الأبيض هو أيضًا حسد ، فهو يختلف عن الأسود فقط في كونه واعيًا ، والصيد في مثل هذه العبارة ، حتى لو نطقها أحد الأصدقاء ، هو أنك لا تعرف عدد المرات التي يحسدك عليها باللون الأبيض. يمكن أن يتحول الحسد الأبيض بسهولة إلى حسد أسود ويضر حتى بالعلاقات الأسرية.
الخطوه 3
إذا كنت ترغب في اختبار صديق أو قريب من أجل الغيرة ، فقم بقياس رد فعلهم عندما تشارك نجاحاتك مرة أخرى. الفرح الصادق لا يمكن الخلط بينه وبين أي شيء. إذا كان الشخص سعيدًا حقًا من أجلك ، فلن ينظر بعيدًا ، وسوف يستمع بعناية ويعبر عن المشاعر الإيجابية.
الخطوة 4
فكر في مشاعر الشخص إذا كانت لديه ردود أفعال غريبة تجاه لحظاتك السعيدة في الحياة. على سبيل المثال ، تتحدث عن الإنجازات ، وفي نفس الوقت يتغير مزاجه بشكل كبير. قد يصبح فجأة حزينًا أو غاضبًا. هذا يشير إلى أن نجاحك يجعله يشعر بالغيرة.
الخطوة الخامسة
انتبه لرد فعل أصدقائك عندما تظهر أمامهم في شيء أنيق جديد يناسبك. أولئك الذين لا يلاحظون بوعي ولا يقولون شيئًا عن فستان جديد (حقيبة ، حذاء) ، من الواضح تمامًا أنهم يحسدونك.
الخطوة 6
يمكن أيضًا التعرف على غيرة بعض زملاء العمل. يتجلى ذلك في النكات والتوبيخ المختلفة ، عندما تنجح في كل شيء ، لكنها لا تنجح. يمكنهم التقليل عن عمد من أهمية ومجهود عملك ، مما يشير إلى أنه يمكن لأي شخص القيام بذلك.
الخطوة 7
يتحدد حسد الأصدقاء بالطريقة التي يستمعون بها إليك. إذا تحدثت عن الطريقة التي قضيت بها إجازتك في بلاد دافئة ، وبدأ الشخص فجأة في النظر من النافذة بالملل أو تصفح إحدى المجلات ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه غير مهتم بالاستماع. على الأرجح ، يشعر بالغيرة ويحاول إخفاء هذا الشعور تحت قناع اللامبالاة.
الخطوة 8
قد يكون التعرف على الغيرة في نفسك أمرًا صعبًا أيضًا. حتى لو كنت متأكدًا من أنك راضٍ تمامًا عن الحياة ولا تحسد أحدًا ، فقد تلاحظ ردود فعل غريبة عند التواصل مع الناس ، على سبيل المثال التحدث إلى صديقة أنجبت مؤخرًا ، فأنت سعيد لأنها سعيدة. لكن بعد المحادثة ، تجدك الكآبة والمزاج السيئ. هذا أيضًا نوع من الحسد.
الخطوة 9
تعلم كيفية التعرف على حسدك والتعامل معه ، لأن هذا شعور خاطئ يبتلع الشخص من الداخل. يمكن أن تلحق الغيرة المفرطة أضرارًا بالغة بصحتك. طمئن نفسك أن أشياء تحدث في الحياة تجعلك سعيدًا ، وأن الصعوبات مؤقتة فقط. الحسد لا معنى له ، لأنه في حياة كل الناس ، بلا استثناء ، هناك أفراح وأحزان ، وتقلبات.
