يقولون أن الكلمة يمكن أن تقتل. خاصة إذا بدا من شفاه أحد أفراد أسرته أو صديقه. ربما يكون رد الفعل الأكثر طبيعية هو الرد بالمثل ، وقول شيئًا حادًا للجاني ودموعه. ومع ذلك ، فإن الفضيحة ليست طريقة للخروج من الوضع. نحن بحاجة للبحث عن طرق أخرى.
تعليمات
الخطوة 1
الدفاع هو رد فعل بشري طبيعي. لقد تعرضت للإهانة ، مما يعني أنهم قاموا بهجوم نفسي عليك. علاوة على ذلك ، كلما كان الجاني أعز ، كانت الضربة أكثر إيلاما. لماذا يحدث هذا؟ لأن الشخص الذي يعرف كل ما تبذلونه من المداخل والمخارج يدرك جيدًا أضعف النقاط:
- أنت غير سعيد بشخصيتك وهو يعرف ذلك ؛ في نوبة من الغضب ، أعلن شيئًا مثل "انتبه لوزنك" ، فمن الواضح أنه بطريقة فظة ؛
- أو ترغب في البقاء في المنزل ، والتدبير المنزلي ، ومسح الأرضيات ، وتقلي الفطائر ، وبالتالي الحصول على "دجاجة منزلية الصنع". وفي أسوأ الأحوال "الدجاج منزلي الصنع الذي يحتاج إلى مراقبة وزنه".
الخطوة 2
من هذا يمكننا أن نستنتج أنه لا ينبغي السماح لأي شخص بالقرب منك - لن يؤذي ذلك. لكن هذا استنتاج خاطئ. بدلاً من ذلك ، عليك التفكير فيما يريد الشخص حقًا إخبارك به ولماذا كان رد فعلك بهذه الطريقة. من خلال فهم سبب الإهانات ، ستتعلم كيفية الرد عليها.
الخطوه 3
إذا تم الاتصال بك ، فأرادوا أولاً لفت انتباهك إلى بعض المشاكل. مثل ، مرحبا أنت ، اسمعني! ربما لا تكون منتبهاً بما فيه الكفاية - الشخص الذي يعتدي عليك يعاني من مشاكل في العمل ، أو أزمة منتصف العمر ، أو آلام في المعدة؟ إجابتك: اكتشف ما حدث بشكل صحيح قدر الإمكان.
الخطوة 4
إذا لمستك الإهانة حتى النخاع ، فأنت تعتقد أن الجاني قال الحقيقة أو كان قريبًا من الحقيقة. بالعودة إلى مثال الدجاج: أنت نفسك تشعر بأنك سمين وغير مهذب وغير مهتم بأي شخص. ما يجب القيام به؟ يتغيرون!
الخطوة الخامسة
إذا كنت تتفاعل بعنف مع كلمات غير مؤذية أو تميل عمومًا إلى "التفسير الحر" ، فإنك تفتقر إلى الحب والحنان. أنت الآن تجذب الانتباه بالفعل إلى نفسك بسلوك غير لائق وتحصل ، إن لم يكن بالمشاركة ، على الأقل على فضيحة ، والتي لا تزال أفضل من لا شيء. المخرج هو بناء علاقات مع هذا الشخص بطريقة جديدة ، وإذا لم ينجح الأمر ، فافترق. لا يمكنك بناء حياة سعيدة على الإهانات.
الخطوة 6
الخلاصة: الشتائم هي مجرد نتيجة. ابحث عن السبب واعمل معه. إذا بدت الكلمات التي تسمعها مسيئة لك فقط ، فعلى الأرجح ، هناك أزمة في علاقتك. وتذكر ، لا شيء شخصي - كل شخص يحل مشاكله فقط!
