لا توجد حالات يائسة. مهما كان الحزن الذي يأتي إلى المنزل ، لا يمكنك أبدًا أن تفقد الأمل في الأفضل. تذكر أنك لست وحدك في هذا العالم ، فهناك أصدقاء وأقارب وحتى غرباء مستعدون للمساعدة في الحزن. الشيء الرئيسي هو عدم الصمت ، وعدم الانسحاب إلى نفسك.
تعليمات
الخطوة 1
أهم شيء هو موقفك من الموقف ، ومدى استعدادك للتعامل مع الظروف السائدة. لاستعادة التوازن النفسي ، تعلم كيفية إدارة عواطفك ، يجب عليك الاتصال بالخدمات المختصة. من السهل العثور على خطوط المساعدة والمساعدة النفسية للاتجاه المطلوب على الإنترنت. سيساعدك الخبراء على الارتباط بشكل مناسب بما حدث.
الخطوة 2
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة محامين أو محامين ، فيرجى الاتصال بخدمة المساعدة القانونية. مستعدًا أخلاقياً ومتسلحًا بالنصيحة التي تتلقاها ، انتقل إلى حل مشاكلك.
الخطوه 3
يمكنك اللجوء إلى مؤسسة خيرية للحصول على المساعدة. لا تتردد ، فهم موجودون لمساعدة أولئك الذين يجدون أنفسهم في مواقف صعبة. أولاً ، تحتاج إلى اختيار صندوق للتركيز المطلوب. على سبيل المثال ، إذا كان لديك طفل مريض ، فاتصل بصناديق لمساعدة الأطفال المرضى. اذكر مشكلتك في الرسالة وأرسلها إلى العنوان الصحيح. سيتم النظر في استئنافك ، إذا كان القرار في صالحك ، فستجمع المستندات اللازمة وتقدمها إلى مجلس المؤسسة.
الخطوة 4
هل تحتاج إلى مساعدة مالية للعلاج أو الجنازة؟ مع هذا ، يمكنهم المساعدة في مكان العمل. اكتب إفادة موجهة إلى مدير المؤسسة وأرفق بها شهادات تثبت محنتك.
الخطوة الخامسة
تواصل في منتديات الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، وتحدث عن مشاكلك. عندما يعلم الآخرون أنك بحاجة إلى المساعدة ، فلن يحرمك من انتباههم. بالتأكيد كان لدى شخص ما وضع مماثل في الحياة. ستتم مساعدتك دائمًا بالنصيحة والكلمة الطيبة. اقبل التوصيات بامتنان ، واستجب لنداءات المساعدة بنفسك.
الخطوة 6
بعد تجربة لحظات غير سارة في حياتك ، لا تصم عن حزن شخص آخر. اجمع الأشياء التي نشأ منها أطفالك بالفعل وأرسلها إلى دار الأيتام. أطعم شخصًا بلا مأوى ، وادعم صديقًا في وجودك ، وتبرع بالدم في مركز طبي. تذكر أن أكثر من عمل صالح لا يضيع.
