يبدو أن المدخنين في كل مكان ، خاصة إذا كنت قد أقلعت عن التدخين مؤخرًا أو تحاول ذلك. في مثل هذه الحالات ، قد لا ترغب في أن تكون بصحبة مدخنين ، حتى لا تأخذ الشيء القديم مرة أخرى.
أنت أيضًا لا تريد أن تكون بالقرب من مدخنين إذا كنت قلقًا بشأن المخاطر الصحية المرتبطة باستنشاق الدخان غير المباشر ، أي التدخين السلبي. ستساعدك بعض التغييرات البسيطة على تجنب مجتمع المدخنين.
1. الذهاب إلى الأماكن التي لا يسمح فيها بالتدخين أو التي يمنع فيها التدخين. غالبًا ما تكون هذه المسارح والمكتبات والمتاحف والأماكن العامة المماثلة الأخرى.
2. لا تذهب إلى الأماكن التي يُسمح فيها بالتدخين. لا يزال التدخين مسموحًا به في العديد من الحانات والمطاعم ، ولكن ليس كلها. حاول اختيار منشأة تكون فيها الغرفة المخصصة لغير المدخنين منفصلة فعليًا عن غرفة التدخين ، والتي يجب أن تتمتع بتهوية جيدة.
3. الذهاب إلى الغداء أو أخذ فترات راحة مع غير المدخنين. في العمل أو في شركة ، إذا كنت تريد الذهاب إلى مكان ما أو المشي ، فحاول ألا تفعل ذلك مع المدخنين. على الأرجح ، سوف يدخنون بمجرد خروجهم.
4. البحث عن هوايات وهوايات جديدة لا علاقة لها بالتدخين. قد تتضمن بعض الأنشطة ، مثل التخييم أو البولينج ، أنشطة مثل التدخين. الهوايات الأخرى مثل الجري أو ممارسة الرياضة أو اليوجا أقل جاذبية للمدخنين الشرهين.
5. دع أصدقائك وعائلتك يعرفون أنك لا تريد أن تكون بالقرب من المدخنين. بما أنك لا تزال ترغب في رؤية هؤلاء الأشخاص ، اطلب منهم عدم التدخين أمامك ، وحاول عدم زيارتهم.
