عند الذهاب في إجازة على ضفاف النهر أو على شاطئ البحر في الصيف ، وكذلك عند عبور مسطح مائي متجمد في الشتاء ، يجب أن تتذكر قواعد سلوك معينة. هذا سوف يساعد في تجنب الخطر المحتمل.
تعليمات
الخطوة 1
لا تقفز في الماء منذ البداية ، فمن الأفضل الدخول تدريجيًا من أجل تحضير الجسم لتغير حاد في درجة الحرارة. لا ينصح الأطباء بالبقاء في الماء لأكثر من 15 دقيقة. الحل الأمثل هو السباحة لمدة 15 دقيقة ، ثم قضاء نفس الوقت تقريبًا على الشاطئ ، ثم السباحة مرة أخرى ، إلخ.
الخطوة 2
إذا سبحت بعيدًا وشعرت بالتعب ، استدر واسبح إلى الشاطئ. وفقًا للخبراء والسباحين ذوي الخبرة ، من أجل البقاء على الماء ، عليك أن تأخذ نفسًا كاملاً من الهواء وتحبس أنفاسك. حتى لو تم نقلك بعيدًا عن مكانك على الشاطئ ، فلا تحاول مقاومة التيار. من الأفضل الاستسلام لتأثيرها ، والتجديف تدريجياً على الشاطئ.
الخطوه 3
تذكر قواعد السلامة الأساسية: لا تسبح إلى قوارب بخارية ، ولا تغوص من الجسور أو حواجز الأمواج ، ولا تسبح خارج منطقة الاستحمام ، ولا تبقى في بركة تحت تأثير الكحول. في الماء ، لا تمسك بأيدي أو أقدام مسافرين آخرين. إذا كان أحد الأطراف ضيقًا أثناء السباحة ، فاضغط على نفسك عن طريق الشرب في الجلد بأظافرك. يجب أن يكون الإحساس المؤلم قويًا جدًا.
الخطوة 4
عند عبور جسم مائي مغطى بالجليد ، تذكر أنه من الخطر الخروج على الجليد أثناء عاصفة ثلجية أو مطر أو ضباب. اتبع فقط المسار المطروق أو على طول الممرات وتجنب فتحات الصيد. لا تخرج على الجليد الذي يقل سمكه عن 12 سم ، وأثناء عبور المجموعة للخزان ، حافظ على مسافة حوالي 5 أمتار.
الخطوة الخامسة
هل سمعت صوت طقطقة الجليد أو الماء المميز؟ بدون رفع قدميك ، انزلق نحو الشاطئ بحركات منزلقة. إذا سقطت تحت الماء ، فحاول التغلب على الذعر الشديد. لتجنب الغوص تحت الماء ، حافظ على رأسك في أعلى مستوى ممكن. أمسك حافة الجليد بمرفقيك ، وحاول أن تسحب نفسك فوقها وتلقي بقدمك على الجليد ، ثم تدحرج واسحب رجلك الأخرى. اطلب المساعدة وازحف بدقة نحو الشاطئ.
