كما يقول المثل - كسل الأم لم يُلغ. كما هو الحال دائمًا ، تنظر الحكمة الشعبية إلى الجذر. عاجلاً أم آجلاً ، كل شخص يواجه الكسل ويمكنك على الفور أن تضع لنفسك ميزة إضافية إذا ظهر السؤال في رأسك: "كيف يمكننا التعامل مع الكسل والبدء في عيش حياة كاملة؟"
تحتاج حقًا إلى التمييز بين الكسل قصير المدى والكسل الحقيقي الذي يغطيك تمامًا وكامل ولا يسمح لك بالخروج من أغلاله.
يكون الكسل قصير المدى مفيدًا في بعض الأحيان ، على سبيل المثال ، في عطلة نهاية الأسبوع ، استلق في السرير لمدة نصف يوم ، ولا تفعل شيئًا ، وامنح الجسم استراحة من أيام العمل. كل شيء واضح هنا - من المفيد أن تكون كسولًا جدًا. ولكن ماذا تفعل إذا تطور الكسل إلى عادة يومية ، الأمر الذي يقود الإنسان إلى الإحجام عن فعل أي شيء على الإطلاق. الخط الفاصل بين هذه الحالة والاكتئاب ضعيف جدًا ، ولكي لا تتخطى هذا الخط ، ننصحك بأخذ 10 دقائق للتأمل ومحاولة مساعدة نفسك على التغلب على الكسل.
يمكننا القول إن العمل على نفسك سيكون الخطوة الأولى والأكثر صعوبة التي يجب عليك اتخاذها في محاربة الكسل. الاستبطان أمر شاق إلى حد ما وليس دائمًا ممتعًا. بادئ ذي بدء ، خذ قطعة من الورق واكتب التاريخ الذي شعرت فيه بالكسل لأول مرة. قارن هذا التاريخ بالأحداث التي حدثت في حياتك. ربما كان السبب شجارًا ، أو فشلًا ، أو ربما مرضًا. تخطو فوق نفسك ، ولكن تخلص من هذا السبب ، واغفر لنفسك أولاً وقبل كل شيء ، وتذكر كيف تحب نفسك ، وعندها فقط اغفر السبب - شخصًا أو ظرفًا. الفشل في الحياة ليس بعد سببًا للتخلي عن نفسك. اكتب كل شيء على الورق ، واحمل هذه الملاحظات معك - في الوقت المناسب ستساعدك على محاربة الكسل.
إذا كانت هذه الخطوات صعبة عليك ، فننصحك بترتيب نفسك والذهاب إلى مكتبة كبيرة حيث يمكنك شراء كتب الاستبطان. ستشجعك رحلة إلى مثل هذا المتجر ، وإذا ذهبت إلى الكافتيريا وطلبت قهوة معطرة ، فسوف يتحسن مزاجك ، وستشعر أنك تقف على باب مفتوح لمجتمع لا تقف فيه الحياة..
اجعل نفسك مهتمًا بشيء جديد ، أو ابحث عن هواية ، أو حدد هدفًا - على سبيل المثال ، زيارة جميع المتاحف في المدينة.
والأهم من ذلك ، تجاهل الأفكار السيئة والسلبية ، واستمتع بكل يوم وكل لحظة ، وفقط في مثل هذا المزاج الإيجابي يمكنك محاربة الكسل بفعالية.
