يجادل الأطباء والعلماء بأن موارد جسم الإنسان تسمح لك بالعيش لمدة 150 عامًا على الأقل. ومع ذلك ، فإن متوسط العمر المتوقع للشخص ، على الرغم من أنه يتزايد باستمرار ، لا يتجاوز 90 عامًا. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس لا يدركون قدراتهم البدنية.
تعليمات
الخطوة 1
وتجدر الإشارة إلى أن الشخص نفسه يفعل كل ما في وسعه لتقصير حياته. على الرغم من أن السبب الرئيسي للوفاة على الأرض هو أمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن الناس أنفسهم يثيرون حدوثها. أولاً ، هذه هي أنواع الإدمان التي لا تستطيع البشرية التخلص منها: إدمان الكحول والتدخين وإدمان المخدرات. هم سبب العديد من الآخرين ، بما في ذلك السرطان.
الخطوة 2
إنه يثير المرض والاختلاط في ما تأكله ، فضلاً عن تناول الطعام غير المنضبط - الإفراط في تناول الطعام. كل هذا يؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي والسمنة ، والتي تؤدي أيضًا إلى تقصير العمر بشكل كبير ، وإرهاق الجسم وإجباره على العمل في وضع الطوارئ. تؤثر جودة الطعام أيضًا على صحتك. من خلال امتصاص الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على مبيدات حشرية ومركبات كيميائية ضارة أخرى وتناول الأطعمة المقلية واستبعاد الخضروات من القائمة ، فإنك تعطل عملية التمثيل الغذائي في الجسم. كل هذا يؤدي أيضًا إلى المرض والشيخوخة.
الخطوه 3
البيئة السيئة ، العيش في المدن ، في ظروف غير مريحة ، وحتى قلة النشاط البدني - وهذه هي النتيجة ، يمكن أن تُعزى بضع عشرات من السنوات الضائعة إلى هذه الأسباب. وإذا أضفت هنا ضغطًا مستمرًا واكتئابًا وتوترًا عصبيًا وأرقًا يعاني منه سكان المدن الكبرى ، فستفهم بنفسك كيف تضر هذه الأحمال بجسم الإنسان. التأثير المدمر لهذه العوامل خطير أيضًا لأن الشخص يبدأ في الشعور بالتهيج والغضب المستمر ، ولا يمكن وصف هذه الحالة بالراحة.
الخطوة 4
يعاني الإنسان الحديث باستمرار من تأثير العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على صحته الجسدية والعقلية ، وتقصير حياته. ينطبق هذا أيضًا على التلفزيون ، حيث يقضي الكثيرون أمامه أوقات فراغهم ، وهم ينظرون إلى الباشاناليا الإجرامية. إذا قمت ، بدلاً من قضاء ساعة أمام الشاشة ، بإيقاف تشغيلها ، يمكنك توفير 22 دقيقة كاملة من الحياة. وإذا كنت تقضي هذا الوقت في المشي والتنفس في الهواء الطلق ، فإنك ستطيل حياتك أيضًا لمدة 15 دقيقة.
