هل اشتريت عضوية في صالة الألعاب الرياضية ولكنك لا تعرف كيف تتصرف هناك؟ هناك قواعد عامة للسلوك ، والتي تشمل جوانب السلامة والأخلاق ، والتي تهدف إلى خلق جو ودي.
تعليمات
الخطوة 1
شراء الملابس المناسبة مثل القمصان القطنية أو السراويل القصيرة أو السراويل. انتبه بشكل خاص إلى حذائك. لا تمارس الرياضة مع ارتداء الجوارب أو الصنادل المفتوحة ، حيث يوجد خطر كبير للإصابة. الأحذية الرياضية ليست أحذية رياضية ، بل هي أحذية مشي ، لذا يفضل ارتداء أحذية رياضية للتدريب. اترك حقائبك وهواتفك المحمولة خارج الصالة الرياضية. الأول سيشغل مساحة كبيرة ، والأخير سيكون مزعجًا ومشتتًا للانتباه. تأكد من أخذ منشفة معك والاعتناء بنظافتك الشخصية.
الخطوة 2
لا تشتت انتباه أولئك الذين يمارسون حاليًا على الجهاز أو يؤدون هذا النهج. طرح الأسئلة أو السخرية منهم ، فأنت لا تتدخل فقط في تركيزهم ، ولكن أيضًا تخاطر بإثارة الصراع. لا تقدم النصيحة إذا لم يُطلب منك ذلك وإذا لم تكن مدربًا. هل توجد مرآة في صالة الألعاب الرياضية؟ حاول ألا تمنع الأشخاص الآخرين الذين يتدربون معك.
الخطوه 3
المساحة الحرة مهمة للغاية أثناء التمرين. بالإضافة إلى الجانب النفسي ، لا تسمح الحدود الصغيرة بالتدريب الكامل ويمكن أن تسبب إصابة. لذلك ، حاول أن تحافظ على مسافة متر واحد مع أولئك الذين يعملون على الأجهزة ومعدات القوة ، وكذلك أثناء الجري ، إلخ. لا تأخذ القذائف لفترة طويلة - احترم الآخرين.
الخطوة 4
كن مهذبا. إذا كان الجهاز أو المحاكي الذي تريد التمرين عليه مشغولاً ، فاسأل عن عدد الطرق التي ستكون مجانية (ولكن فقط عندما ينتهي الشخص من المجموعة). لا ترفض المساعدة إذا طُلب منك التأمين. أولاً ، هذا يعني أنهم سيساعدونك في الوقت المناسب ، وثانيًا ، أنه يقرب حتى الغرباء من بعضهم البعض. في صالة الألعاب الرياضية ، كما هو الحال في الأماكن العامة الأخرى ، يحظر استخدام لغة بذيئة.
