يضحك جميل ومعد وممتع ، ربما يحلم الجميع. لقد سمعت أكثر من مرة كيف قرقرة الأطفال وكبار السن يضحكون بمرح. هذا لأن الأطفال لم ينسوا بعد كيف يضحكون بحرارة ، وكبار السن قد توقفوا بالفعل عن الاهتمام بجميع الأعراف والأمور الغريبة. انتبه قليلاً لضحكك ، لأن الضحك هو انعكاس مباشر لشخصيتك ، والأهم من ذلك أنه مصدر للصحة وطول العمر والسعادة (لأنه يعزز إنتاج الإندورفين).
تعليمات
الخطوة 1
سجل ضحكتك على ديكتافون ، أو أفضل على الفيديو. للقيام بذلك ، ما عليك سوى وضع الكاميرا في مكان ما في زاوية الغرفة أثناء الاجتماع مع الأصدقاء ونسيان الأمر. بالمناسبة ، الكاميرا قادرة على تحسين أي عيوب. ادرس سلوكك في التسجيل ، حجم كلامك ، صدى الضحك. سيساعدك هذا على تحديد وتصحيح أوجه القصور الكبيرة في التعبير عن مشاعرك.
الخطوة 2
إذا كنت تخجل من ضحكك ، فقم بتقييم وتحليل أسباب ذلك. اسأل الآخرين والأقارب ما هو الخطأ في ضحكك. ربما لديك أسنان قبيحة أو صفراء ودائما تغطي فمك بيدك؟ ثم ستختفي المشكلة من تلقاء نفسها بعد زيارة طبيب الأسنان. إذا كنت تقوم بقرع صاخب أو شخير ، فعليك أن تفعل بعض ضبط النفس وتعمل على أصواتك. والضحك ليس في مكانه وفي الوقت الخطأ ويتحدث عن ثقافة متدنية للإنسان. لا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك دون رغبة الشخص نفسه في أن يصبح أكثر حكمة وتطورًا.
الخطوه 3
عادة ما يضحك الأشخاص المزاجيون وغير المقيدين بصوت عالٍ وبصوت عالٍ. حاول ألا تفتح فمك على اتساع شديد ولا ترمي رأسك للخلف كثيرًا. سيخلق هذا حاجزًا أمام الصوت القادم منك ويجعل ضحكتك أكثر ثقافة. بدلاً من ذلك ، يجب أن تنساب الدموع من عينيك ، بدلاً من أن تصم من حولك بضحكك.
الخطوة 4
تخلص من الصفير ، والشخير ، والصفير في الحلق ، والصرير ، والصهيل. يمكن لميزات الضحك التي تبدو مضحكة أن تصدم الغرباء. ويمكنك أن تنسى جمال الأخلاق بمثل هذه الضحكة. لضبط النفس ، ابتكر حيلة غير واضحة: اضغط على يدك أو عض طرف لسانك لتشتيت انتباهك قليلاً عن الشيء الذي جعلك تضحك وتقييد أصواتك.
الخطوة الخامسة
راقب موضع شفتيك: كلما كان فمك مفتوحًا أثناء الضحك ، زادت احتمالية بصق المحاور عن طريق الخطأ (أو إصدار صوت لا إرادي مرة أخرى). حاولي أن تتجنبي هذه اللحظة ، لكن لا يجب أن تحمي شفتيكِ عمدًا أيضًا. مدّ شفتيك إلى ابتسامة عريضة وستسمع ضحكة مختلفة تمامًا ومثقفة ولحن.
الخطوة 6
تدرب أمام المرآة. لكن في نفس الوقت ، حاول أن تظل مرتاحًا. إذا قمت بعمل ضحكة مصطنعة وذات مناظر خلابة ، وقمت بتغيير تعبيرات وجهك بشكل جذري ، وكبح جماح نفسك عندما يضحك الآخرون ، فسوف يساء فهمك ببساطة.
الضحك الحقيقي هو عاطفة حسنة الطباع ، ورنين ، وإيجابية. تعامل مع كل شيء بروح الدعابة ، وقدر النكات ، واسترخي فقط. لا يوجد شيء أكثر جاذبية من الضحك الصادق والمبهج والحيوي الذي يحول الشخص ويجعله جميلًا.
