أن تكون قادرًا على قول "لا" بأدب ولكن بشكل لا لبس فيه يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في الحياة. إذا رفضت بشكل حاسم بما فيه الكفاية ، يمكنك الدخول في موقف يفرض فيه شخص ما إرادته عليك. من خلال صياغة الرفض بشكل لا لبس فيه ولكن بشكل غير مهذب ، فإنك تخاطر بإهانة شخص لا يستحقه على الإطلاق. القدرة على إعطاء إجابة سلبية صحيحة هي مهارة اجتماعية ، والمتعلمون يجيدونها.
تعليمات
الخطوة 1
إذا كان ذلك ممكنًا ، لا ترفض على الفور ، ولكن خذ وقتًا في التفكير. عندما تتم دعوتك إلى حدث ، يُسامح لك المساعدة في وقت محدد ، أخبرهم أن يراجعوا مخططك اليومي. لاحقًا ، أشر إلى كونك مشغولًا ورفضًا ، لكن لا تؤخر الإجابة ، حيث يمكنك أن تخذل الشخص الآخر ، وتغرس فيه آمالًا عقيمة ، وتجعله يعتمد عليك. من الصحيح أيضًا رفض دعوة شخصية أثناء لقاء شخصي ، ولكن إذا اتفقت مع محاورك على أنك ستجيبه عن طريق البريد الإلكتروني ، فيجوز لك كتابة خطاب اعتذار ورفض.
الخطوة 2
اختر كلماتك بعناية ، ولا تستخدم مفردات "مختصرة". لا تقل "لا أريد" ، بل قل "لا أجد ذلك ممكنًا" ، وليس "لن أفعل" ولكن "لا أعتقد أن هذا مقبول" ، استخدم مفردات أكثر تفصيلاً من تلك تستخدمه كل يوم. سيوضح هذا للشخص أن رفضك له ليس حدثًا عاديًا ، وأنك تحاول ألا تؤذي مشاعره.
الخطوه 3
حاول أن تذكر سبب الرفض ، إن أمكن ، اقترح خيارات بديلة. كلما أمكن ، رافق الرفض بالمجاملات ، على سبيل المثال عندما تقنعك المضيفة بتجربة طهوها.
الخطوة 4
يجد البعض صعوبة خاصة في رفض العلاقات الحميمة. قل "لا" للشخص الذي طلب منك ذلك ، أخبره أنك لست مهتمًا بعلاقة مع أي شخص في الوقت الحالي ، لكنك تقدر اهتمامه.
الخطوة الخامسة
إذا طُلب منك مساعدة شخص ما في حالة عمل ، أو المساعدة في المستندات ، أو تولي مشروع ، أو الوفاء بمسؤوليات وظيفة شخص آخر ، فجرّب العبارة السحرية: "لست متأكدًا من أنني أستطيع مساعدتك في هذا. لماذا لا تحول هذا السؤال إلى X؟ " يمكن أن تعني X كلاً من مشرفك المباشر والشخص الذي تشمل واجباته نوع المساعدة المطلوبة منك.
الخطوة 6
تذكر أنه من حقك أن تنكر على شخص ما شيئًا وأن الشخص الذي يطلب شيئًا يعرفه أيضًا ، وكذلك أنت. ربما يكون منضبطًا لرفضك ولا يريد ببساطة أن يفقد حتى أصغر فرصة. لا يجب أن تتألم لأنك أجبرت على قول لا لأحد ، لأن حياة الناس ولا مصير الأمم تتوقف على موافقتك.
الخطوة 7
تعلم كيفية فصل الأسئلة والطلبات عن التلاعب. عندما يضغطون عليك ، يتهمونك ، يرفعون صوتك ، عندما يتصرفون معك بشكل غير لائق وغير مهذب ، يحق لك ببساطة أن تقول لا ، تستدير وتغادر.
