في 19 كانون الثاني (يناير) ، يحتفل المسيحيون الأرثوذكس بعيد الغطاس العظيم. وفقًا لشرائع الكنيسة ، في عشية عيد الغطاس ، 18 يناير ، يجب على المؤمن أن يأتي إلى الكنيسة ، ويدافع عن الخدمة ، ويضيء شمعة ، ويجمع الماء المبارك. لكن لا أحد يطالب بالغطس في الماء المثلج ، خاصة إذا كان الشخص غير مستعد لذلك. ومع ذلك ، فإن هذا التقليد أصبح أكثر وأكثر شعبية.
بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر أن الغطس في حفرة جليدية من أجل عيد الغطاس ليس تكريمًا للموضة ، وليس عبادة أو متعة في حالة سكر. هذا سر مقدس ، تطهير من الذنوب التي تاب عنها الإنسان. إن التحرر من الأمراض الروحية والجسدية والتنوير ونعمة الله لهؤلاء الناس. من وجهة نظر الكنيسة ، وحتى اكتمال طقوس مباركة الماء ، والتي تقام بعد القداس المسائي عشية عيد الغطاس ، تظل السباحة في حفرة جليدية سباحة جليدية ولا علاقة لها بالطقوس الأرثوذكسية. بالنسبة لأولئك الذين يريدون حقًا لمس الضريح ، من المهم الانتظار حتى يتم تكريس الخزان.
هناك بعض النصائح البسيطة لإبقائك على قيد الحياة. بعد كل شيء ، كما ترى ، يعد الغمس في شهر يناير نشاطًا متطرفًا:
- وجود العاملين الصحيين ،
- عمق الخزان - حتى 1 ، 8 م ،
- يجب أن تكون الحفرة مسيجة.
يمنع منعا باتا الغطس:
- في وجود أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي وعمليات الالتهابات المزمنة.
- إذا كنت قد تناولت الكحول ، غادر الحمام.
وإذا كنت لا تزال تفي بجميع قواعد الانغماس في عيد الغطاس ، فلن تتلقى دفعة قوية من النشاط والمزاج الجيد فحسب ، بل ستتمتع أيضًا بصحة جيدة لفترة طويلة جدًا جدًا.
1. تأكد من أنك بصحة جيدة وبصحة جيدة. يتعلق هذا بشكل أساسي بنزلات البرد (من الواضح أنه إذا كنت تعاني من الغرغرينا وتذهب للغطس للشفاء ، فمن غير المرجح أن تشعر بالرضا).
2. التقط ملابسك. لا ينبغي أن يكون دافئًا فحسب ، بل مريحًا أيضًا. سريع في فك الأزرار وسهل وضعه مرة أخرى. لا تنس القبعة! بعد الغمس ، تأكد من ارتدائه. وستكون أكثر راحة إذا أخذت بساطًا مطاطيًا لتغييرها.
3. أفضل درجة حرارة للغطس في حفرة الجليد لعيد الغطاس هي -5 درجات. إذا كان الصقيع أقل من -10 ، ولم تقم بالغطس بانتظام (أعني ، ليس مرة واحدة في السنة ، ولكن مرة واحدة في اليوم) ، فمن الأفضل الامتناع عن مثل هذه الإجراءات المتطرفة.
4. لا تغمس الجياع! لمدة ساعتين ، يُنصح بتناول الطعام بشكل فضفاض ، وبعد الغمس مباشرة - لا تشرب الكحول !!! ، ولكن الشاي الدافئ أو التسريب العشبي.
5. قبل الغمس ، تأكد من القيام ببعض التمارين ، والإحماء ، وتسخين عضلاتك: القفز ، ولوح يديك ، والقرفصاء.
6. البقاء في الماء لمدة 10-15 ثانية ، هذا يكفي تمامًا للغطس ثلاث مرات. ولا داعي للبقاء هناك لفترة أطول.
7. بعد المغادرة ، افركي نفسك جيدًا بمنشفة ، ولا تضع الملابس على جسد مبلل. جفف ، ارتدي ملابسك واذهب إلى الدفء. إذا كنت تغطس باستمرار ، يمكنك البقاء في البرد لمدة 15 دقيقة أخرى.
8. لا تغوص بأي حال من الأحوال في حالة من التسمم الكحولي! يمكن أن يكلفك حياتك!
وتذكر أن الغمس في حفرة جليدية من أجل المعمودية هو طقس أرثوذكسي. قبل الغوص ، عليك أن تعبر نفسك ثلاث مرات. وإذا كانت سروال السباحة تكفي للرجل ، فيستحسن أن تكون المرأة في ثوب النوم ، وليس في ملابس السباحة ، التي تتساقط منها كل مفاتنها.
