أول رد فعل لأي شخص على الإذلال أو الإهانة هو الحماية. كيف تتعلم الدفاع عن نفسك في مثل هذه المواقف؟
لكي تكون قادرًا على الرد بشكل صحيح على الإهانات ، ستحتاج إلى: ضبط النفس والعمل المعقول.
بغض النظر عن المكان الذي تتعرض فيه للإهانات ، لا يمكنك الاستغناء عن السلوك المقيد. يمكن للأشخاص الذين لا يعرفون كيفية التحكم في أنفسهم جذب المزيد من المشاعر السلبية وإثارة سلوك أكثر عدوانية من الجاني. لذلك ، تحتاج إلى تعلم ضبط النفس ، فعند ظهور موقف صعب ، سيكون من الأسهل عليك كبح جماح نفسك عن المشاعر. ليس من المستغرب أن تكون معظم القضايا الجنائية حالات خلافات داخلية.
هل تعرضت للأذى والإهانة من دون سبب ، هل شعرت بأنك تُعامل بشكل غير عادل؟ هل أصبحت فجأة ممسوسة برغبة كبيرة في الانتقام من الجاني؟ قف! حان الوقت لتخبر نفسك أن استخدام نفس الأساليب (الإهانة والإذلال في الرد) سيعني أنك أظهرت ضعفًا واستسلمت للمشاعر وفقدت احترامك لذاتك. لا تحتاج إلى استخدام نفس أساليب النضال ، يجب عليك قمع عواطفك المتصاعدة. الخيار الأصح هو إخبار الجاني ردًا على ذلك بأنك لا تنوي مواصلة المحادثة بهذه النغمة. بمجرد المغادرة والقيام بأعمالك الشخصية ، تراجع.
إذا تعرضت للإهانة في سوبر ماركت أو في وسائل النقل العام أو في أي مكان آخر ، فلا داعي للرد بقسوة على الإهانات ، لأنه ، على الأرجح ، لن ترى هؤلاء الأشخاص الفاسدين مرة أخرى. لذلك ، عليك فقط أن ترمي من رأسك كل ما قالوه لك.
في حال كان المعتدي شخصًا يعيش بجوارك أو يعمل معك ، فليس من السهل نسيان مثل هذا الموقف بسرعة. خاصة إذا صادفته أكثر من مرة. من الأفضل أن تفكر بهدوء وتقرر ما ستفعله في المستقبل:
- سامح الجاني من أجل تحسين العلاقات ، بشرط ألا يغير الموقف علاقتك به ،
- اغفر للجاني ، لكن ابتعد عنه أكثر ، غير الموقف تجاهه.
يعتمد اختيار سلوكك على درجة العلاقة الحميمة ومستوى العلاقة بين الجاني وبينك.
يجب أن تتذكر دائمًا أن جميع الإهانات والإهانات يتم التعبير عنها لك فقط كهدف للاسترخاء العاطفي. لذلك ، يجب ألا تشعر بالذنب.
