متوسط العمر المتوقع لليابانيين هو من أعلى المعدلات في العالم - أكثر من 80 عامًا. على الرغم من الوتيرة الجنونية للحياة في المدن اليابانية ، والتي ترافق حتماً النمو الاقتصادي السريع ، فإن نوعية و "كمية" الحياة لسكان بلد الشمس المشرقة تتزايد باستمرار.
أساس طول العمر هو نظام يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ونشاطًا بدنيًا ، والقدرة على الراحة والاستمتاع بالحياة ، وبيئة جيدة.يتناول اليابانيون كمية كبيرة من الأرز ، وجزء كبير من النظام الغذائي هو الأرز غير المكرر ، الذي يحتوي على أقصى قدر من العناصر الغذائية. يحتل فول الصويا ومشتقاته (صلصة الصويا ، حساء ميسو ، خثارة فول الصويا ، ناتو فول الصويا الصغير شبه المخمر) المرتبة الثانية في قائمة الطعام اليابانية. فول الصويا هو مصدر كامل للبروتين والإنزيمات الهاضمة. المأكولات البحرية والأعشاب البحرية والخضروات الموسمية والشاي الأخضر ضرورية أيضًا في النظام الغذائي الياباني. اليابانيون شديدو الحساسية لزراعة الشاي واستهلاكه. في المتوسط ، يشرب الشخص 1-1.5 لترًا من هذا المشروب الصحي يوميًا. يأكل اليابانيون اللحوم أقل بكثير من الأوروبيين ويفضلون لحم الخنزير. بفضل هذا النظام الغذائي ، يعتبر الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن نادرة جدًا بين سكان البلاد ، وقد أدى اجتهاد هذه الأمة والسياسة المختصة لقيادة البلاد إلى نمو اقتصادي لا يصدق ، مما أدى إلى زيادة الدخل الحقيقي للسكان. أضاف العامل الاقتصادي أيضًا سنوات إلى متوسط العمر المتوقع ، حيث ساعد الناس على الشعور بالبهجة ، وجعل عملهم اليومي أسهل ، ووفر وقتًا للراحة والاستمتاع بالحياة. علاوة على ذلك ، يفضل اليابانيون الملذات الصحية: النشاط البدني ، وزيارة المراكز الصحية ، والمشي في العديد من الحدائق الجميلة أو الحياة البرية ، وبالطبع التسوق. المضي قدمًا بنشاط في التقدم التقني وابتكاراته تحفز التطوير المستمر للذكاء ، حتى بين أولئك المستخدمين فقط وهذا يعمل أيضًا على زيادة متوسط العمر المتوقع.يحرص اليابانيون جدًا على البيئة ، وعلى الرغم من النشاط الصناعي الأعلى ، فإن البيئة في البلاد غير ملوثة عمليًا. أصبح هذا ممكنًا بفضل مجموعة من التدابير التشريعية التي تم تبنيها والتقيد بها بدقة منذ السبعينيات من القرن الماضي. لذلك ، فإن الغلاف الجوي والمياه والزراعة - كلها تزود السكان بموارد معيشية عالية الجودة. يقدم مجال الصيدلة والرعاية الصحية مساهمة كبيرة في طول العمر. تبحث الدولة باستمرار عن أدوية جديدة ومضافات بيولوجية مفيدة للغذاء وتطورها. والمؤسسات الطبية مجهزة بأحدث الأجهزة وبطاقم عمل مؤهل.
