التخطيط للحمل أمر يستحق الثناء للغاية ، خاصةً إذا تعاملت مع هذه المسألة بحكمة قدر الإمكان. لكن العديد من النساء لا يعرفن كيف يحسبن بدقة الوقت الأكثر احتمالا في الدورة الشهرية عند حدوث الحمل. بعد أن قررت التخطيط للحمل ، يجب أن تتذكر أن نضج البويضة يحدث مرة واحدة فقط في الشهر ، لذلك يُنصح بضبط هذه التواريخ.
انه ضروري
ملامح الدورة الشهرية ، آلة حاسبة ، تقويم
تعليمات
الخطوة 1
راقب الجسد لعدة أشهر واحسب بالضبط عدد الأيام التي تستغرقها كل دورة بالنسبة لك. قد يختلف عدد الأيام قليلاً ، لكن لا بأس بذلك.
الخطوة 2
ضعي في اعتبارك أن الإباضة تحدث بعد 10-11 يومًا تقريبًا من نهاية الحيض ، لكن ضعي في اعتبارك أن عدد هذه الأيام فردي تمامًا لكل امرأة.
الخطوه 3
تأكد من بداية منتصف الدورة بطرق أخرى: أ) استخدم اختبارًا طبيًا خاصًا لتحديد الإباضة ، والتي تشبه إلى حد بعيد اختبار الحمل في الشكل ، بنفس طريقة العمل ؛ ب) قم بقياس درجة الحرارة الأساسية كل يوم خلال الدورة - يمكن اعتبار يوم زيادتها الطفيفة إلى 37.0 درجة منتصف الإباضة.
الخطوة 4
لبداية الحمل الذي طال انتظاره ، قم بتنشيط النشاط الجنسي على وجه التحديد خلال فترة الإباضة ، وكذلك بعد أيام قليلة ، حيث يجدر النظر في العمر الافتراضي للخلايا الذكرية والأنثوية في كل حالة على حدة.
