في العديد من الأديان هناك طقوس الامتناع عن الطعام أو اتباع قيود غذائية معينة. أشهر صيام في المسيحية هو الصوم الكبير ، والذي يستمر 48 يومًا قبل عيد الفصح. قواعد مراقبة الصيام معقدة للغاية: في الأيام المختلفة توجد قيود مختلفة ، وأحيانًا يُمنع تناول الطعام بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن نتذكر أن الصوم يتم في المقام الأول لتطهير الروح.
الغرض من الوظيفة
والغرض من الصوم هو البدء في محاربة الخطيئة بالامتناع عن الطعام والسير في طريق التطور الروحي والتخلي عن الأفكار والأفعال السيئة. لا يمكنك الالتزام بالصيام لمجرد أنه عصري أو مفيد لصحتك: ففي إحدى الحالات يكون الصيام مضيعة للوقت عديمة الجدوى وحتى ضارة ، وفي الحالة الأخرى يتحول الصيام إلى نظام غذائي منتظم ، رغم أنه في الحقيقة لا يقتصر على مجموعة من القيود المفروضة على الطعام. يقول كثير من الكهنة أنه في الصيام من الأفضل الامتناع عن الأفكار السلبية ، ولكن أكل اللحوم أفضل من العكس.
إذا كان رفض الطعام المعتاد يسبب العدوانية والغضب ، فلا فائدة من الصيام.
يمكن للأشخاص الذين يصومون لأول مرة ، والذين ليس لديهم عادة تقييد أنفسهم في الطعام ، والأشخاص الذين يعانون من سوء الحالة الصحية وغيرها من القيود الالتزام بالصيام ، بناءً على قدراتهم. يبارك الكهنة الحوامل والمرضعات والمرضى للاسترخاء في الصوم. بعد كل شيء ، يمكن أن يؤدي الرفض الحاد للطعام المعتاد إلى مشاكل صحية وتفاقم بعض الأمراض.
يحظر الصيام وفقًا لقواعد الكنيسة الصارمة على المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا.
قواعد الصيام
الصوم الكبير يتكون مما يسمى الأربعين يومًا ، والصيام لمدة 40 يومًا ، والأسبوع المقدس. خلال هذا الوقت ، لا يمكنك تناول منتجات الألبان واللحوم والبيض والأسماك وأي أطباق تحتوي على هذه المنتجات ، على الرغم من وجود استثناءات صغيرة في بعض الأيام. على سبيل المثال ، في البشارة أو أحد الشعانين يطبخون السمك ، وفي عشية أحد الشعانين ، يمكنك تناول الكافيار. على العكس من ذلك ، هناك أيام أشد قسوة - على سبيل المثال ، يوم الاثنين من الأسبوع الأول من الصيام أو يوم الجمعة خلال الأسبوع المقدس ، لا يأكل المؤمنون أي شيء.
يسمح أثناء الصيام بتناول المكسرات والعسل والمربيات والخضروات والفواكه وكذلك منتجات الصويا التي تعتبر بدائل ممتازة للحوم ومنتجات الألبان. يُنصح بتضمين البقوليات في القائمة التي تعوض نقص البروتين الحيواني.
من المهم جدًا مراقبة كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها أثناء الصيام ، ويجب أن تظل على نفس المستوى كما كانت قبل القيود. الصيام ليس حمية ، عليك أن تأكل متنوعًا ومرضيًا. لا تنس شرب العصائر الطازجة والشاي الأخضر والمياه المعدنية. يُسمح بالمخللات أثناء الصوم الكبير ، لكن لا تنخدع بها. من المهم جدًا الخروج من الصيام بشكل صحيح في أسبوع عيد الفصح - لا تفرط في تناول الطعام ، أدخل الأطعمة في النظام الغذائي تدريجيًا ، واحرص على الاعتدال.
