أطول صيام بين الأرثوذكس هو الصوم الكبير ، الذي يستمر ثمانية وأربعين يومًا أو سبعة أسابيع. في الآونة الأخيرة ، يستخدم الأشخاص غير المطلعين هذا الوقت لفقدان الوزن. على الرغم من أن وقت الصوم الكبير ، في الواقع ، له معنى عميق جدًا ، ومن الجدير فهم ذلك قبل تقرير ما إذا كان يجب مراعاته أم لا.
انه ضروري
- - الكتاب المقدس ،
- - طعام خفيف.
تعليمات
الخطوة 1
افهم أن الصيام لا يقتصر فقط على حرمان نفسك من بعض الأطعمة. الصوم هو تطهير ، وقبل كل شيء تطهير روحي. لكن من غير المحتمل أن تطهر نفسك من الأفكار أو الخطايا القذرة عن طريق حرمان نفسك من قطعة صغيرة أو أي منتج محظور آخر. بادئ ذي بدء ، الصوم الكبير هو فرصة لاختبار روحك وتدريبها. هل تستطيع أن تتضور جوعا إذا طلبها الله؟ لا ينبغي أن يُنظر إلى الصوم على أنه نظام غذائي ، بل كفرصة لإثبات محبتك وإيمانك لله.
الخطوة 2
لا يكفي أن تقتصر على الطعام فحسب ، بل تستمر في عيش حياة غير إلهية تمامًا. الصوم الكبير هو وقت الصلاة والرجوع إلى الله. في هذا الوقت ، تحتاج إلى الصلاة باهتمام خاص واجتهاد. هذه فترة جيدة جدًا للتوبة. بالنسبة للمؤمنين الحقيقيين ، فإن مسألة الصيام أو عدم الصيام لا تستحق العناء. صام يسوع نفسه أربعين يومًا في البرية ، ولم يأكل شيئًا على الإطلاق. والذين يتبعون وصاياه وقوانينه يصومون بصرامة لإظهار إعجابهم به.
الخطوه 3
لا تدع الشراهة تظهر. أحيانًا يصاب الناس ، الذين لا يفهمون المعنى الحقيقي للصوم ، بالغضب أو الانفعال أو نفاد صبرهم أثناء ذلك ، لأنهم لا يحصلون على الطعام الذي اعتادوا عليه. إلا أن الغرض من الصوم هو التخلص من هذه الصفات. هذا هو السبب في أنك لا تحتاج إلى الصيام إلا عندما تفهم سبب قيامك بذلك.
الخطوة 4
يمكن للمرء أن يحدد القواعد العامة للصوم الكبير فيما يتعلق بالتغذية. لا تأكل السمك والبيض والزيت والنبيذ واللحوم والحليب. ما عليك سوى أن تأكل مرة واحدة في اليوم. يُسمح بالزيت والنبيذ ووجبتين في أيام السبت والأحد. يمكن وضع السمك على الطاولة في 7 أبريل ، البشارة وأحد الشعانين. عشية يوم أحد الشعانين ، يمكنك تناول كافيار السمك.
الخطوة الخامسة
قيم قدراتك. النقطة المهمة هي أنه لا توجد خطة غذائية محددة للجميع. من الضروري الفصل بين الرجل السليم والمرأة الحامل والطفل. الصيام الصارم على النساء الحوامل والأطفال يمكن أن يضر بصحتهم. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه سيتم منحهم الفرصة للجسم للحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية على الإطلاق. حدد نمط نظامك الغذائي أثناء الصوم الكبير. ولا تنس أن تصوم ليس جسديًا فحسب ، بل روحانيًا أيضًا ، لأن أحدهما دون الآخر ببساطة لا معنى له.
