أقامت الكنيسة الأرثوذكسية عدة أصوام مختلفة في مدتها: عدة أيام ، أسبوعية (يومي الأربعاء والجمعة) على مدار العام ، ما عدا الأسابيع المستمرة ويوم واحد. لكل نوع من أنواع الصيام هذه وصفات خاصة يريد المؤمنون اتباعها. ومع ذلك ، يتم تقديم امتيازات أيضًا للأطفال والحوامل والأمهات المرضعات والمرضى وكبار السن. والصوم ليس غاية في حد ذاته ، بل هو وسيلة لإذلال الجسد والتطهير من الذنوب. بدون الصلاة والعمل الروحي ، يصبح الصوم نظامًا غذائيًا عاديًا.
انه ضروري
- - المنتجات المنصوص عليها في قائمة Lenten ؛
- - تقويم أرثوذكسي للصيام والأعياد لمدة عام.
تعليمات
الخطوة 1
تستبعد القائمة الخالية تمامًا المنتجات التالية: اللحوم والحليب وأي منتجات ألبان والبيض والأطباق التي تشملها في تكوينها. في أعياد الكنيسة ، التي تقع في أيام الصيام (ما عدا الأربعاء والجمعة) ، يُسمح بتناول الأسماك والمأكولات البحرية.
الخطوة 2
تتضمن قائمة "المسموح به" أثناء الصيام عددًا غير قليل من المنتجات التي لا يمكن أن تسبب ضررًا فحسب ، بل لها فائدة خاصة أيضًا لدعم جسم الإنسان لفترة طويلة جدًا. في جميع أيام الصيام ، باستثناء الأيام الأكثر صرامة ، تناول بجرأة الحبوب والحبوب والبقوليات والخبز والمعكرونة والفواكه والخضروات والزيوت النباتية والفطر والتوت والعسل.
الخطوه 3
الأهم - الصوم الكبير - يسبق الاحتفال بعيد الفصح. يتم الصيام بصرامة خاصة في الأسبوع الأول والأخير (العاطفي) من الصوم. في اليوم الأول من الصوم الكبير (الإثنين النقي) ويوم الجمعة العظيمة ، قبل إخراج الكفن خلال صلاة الغروب (التي تقام في الساعة 14 أو 15 بعد الظهر) ، امتنع تمامًا عن الطعام.
الخطوة 4
في الأيام التالية من صيام أيام الاثنين والأربعاء والجمعة ، يتم تحديد درجة قصوى من الصيام - "الأكل الجاف". في هذه الأيام ، اشرب الماء والكومبوت وتناول الخبز والفواكه والخضروات الطازجة (وكذلك المجففة والمخمرة). تناول وجبات ساخنة بدون زيت يومي الثلاثاء والخميس. يُسمح بالزيت النباتي يومي السبت والأحد.
الخطوة الخامسة
في الأعياد التي تصادف يوم الصوم الكبير (بشارة والدة الإله المقدسة ، أحد الشعانين) ، اطبخ السمك. وفي يوم السبت لازاريف ، يُسمح بتناول كافيار السمك.
الخطوة 6
أثناء صوم الرسل القديسين (أو صوم بطرس) يومي الأربعاء والجمعة ، حافظ على صيام صارم (الأكل الجاف). في أيام الاثنين ، قم بطهي الطعام الساخن بدون زيت ، وفي جميع الأيام الأخرى ، تناول السمك والفطر والحبوب المنكهة بالزيت النباتي.
الخطوة 7
يستمر صوم الرقاد 14 يومًا. راقب الأكل الجاف أيام الاثنين والأربعاء والجمعة ، ويسمح بتناول الطعام الساخن بدون زيت يومي الثلاثاء والخميس ، والزيت النباتي مسموح به يومي السبت والأحد. يقع تجلي الرب على هذا المنصب - في هذا اليوم يمكنك أن تأكل السمك.
الخطوة 8
يتزامن ميثاق صوم الميلاد حتى يوم القديس نيكولاس (19 ديسمبر) مع ميثاق صيام القديس بطرس الصيفي. بعد هذا اليوم وحتى نهاية الصوم ، يُسمح بتناول السمك يومي السبت والأحد (باستثناء عيد الميلاد المجيد).
الخطوة 9
طوال العام ، يصوم المؤمنون أسبوعيًا يومي الأربعاء والجمعة. يتمثل في تجنب استخدام اللحوم ومنتجات الألبان. كما يتم استبعاد الأسماك والزيوت النباتية خلال أسبوع الكريسماس بأكمله. يُلغى صوم يومي الأربعاء والجمعة فقط خلال خمسة أسابيع متواصلة (أسبوع عيد الميلاد ، أسبوع العشار وأسبوع الفريسي ، وأسبوع الفصح ، وأسبوع الثالوث).
الخطوة 10
تعتاد على الصيام تدريجياً ، أولاً حدد لنفسك بعض الحد الأدنى الضروري من الطعام في اليوم ، ثم قلّله تدريجياً إلى حد معقول. أهم شيء هو مراقبة حالة روحك في هذا الوقت. إذا كان الصوم يجعلك عصبيًا وغير متسامح ، فهو يضر بك ، لأن أهداف الصيام معاكسة تمامًا - التواضع ، وتطهير الروح من الرذائل ، والاقتراب من الله والنمو في الحب.
