الأسرة والعمل والدراسة - كل هذا يستغرق وقتًا. لكن هناك الكثير من الأشياء الجديدة وغير المعروفة في العالم. غالبًا ما لا يتوفر للناس الوقت الكافي لإتاحة الوقت للقيام بكل ما هو مخطط له ، لأنه لا يوجد سوى 24 ساعة في اليوم.
تحليل اليوم
على الرغم من التقدم التكنولوجي ، أو ربما بفضله ، فإن الناس لديهم وقت أقل للقيام بكل شيء وفي نفس الوقت يستمتعون بالحياة. من أجل الحصول على الوقت للقيام بكل ما هو ضروري ، وحتى ترك الوقت لما تريد ، تحتاج إلى التخطيط بعناية ليومك. ولكن ليس فقط التخطيط ، عليك اتباع خطتك بعناية.
قبل التخطيط لعملك ، تحتاج إلى تحليل مقدار الوقت وما يتم إنفاقه. بمساعدة التحليل ، يمكنك بسهولة معرفة الحالات التي يمكنك توفيرها لبضع دقائق أو حتى ساعات.
يبدأ اليوم بالاستيقاظ. نظرًا لأن معظم الناس ينامون في حوالي الساعة 12 صباحًا ، فليس من المستغرب أن القليل من الناس يحصلون على قسط كافٍ من النوم في الصباح. نتيجة لذلك ، يستيقظ الناس ويبدأون في الاستعداد بشكل محموم للعمل ، ويقلبون كل شيء رأسًا على عقب. هذا الاضطراب له ما يبرره ببساطة - في المساء سأقوم بترتيب كل شيء.
في المساء ، يتراجع اضطراب الصباح إلى الخلفية. في المقام الأول ، الطهي ، والغسيل ، والكي ، والأنشطة مع الأطفال ، إلخ. نتيجة لذلك ، يتم تنظيف الفوضى الصباحية في وقت متأخر من المساء. يذهب الشخص إلى الفراش في حوالي الساعة 12 ليلاً ويبدأ كل شيء في دائرة.
الصحة تأتي أولا
كن على هذا النحو ، ويجب حماية الصحة. يحتاج العامل إلى النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم. إنه نوم صحي يمنحك النشاط والرفاهية. ونظرًا لأنك مبتهج ومليء بالطاقة ، فستتمكن من القيام بعملك بشكل أسرع.
لا تضيعوا الوقت في الأكل. تساهم آلام المعدة قليلاً في الأداء. يجب أن يؤخذ الطعام في بيئة هادئة وغير مستعجلة حتى يتوفر له الوقت ليتم امتصاصه جيدًا.
لا دقيقة من دون جدوى
احسب مقدار الوقت الذي تضيعه. على سبيل المثال ، وقت السفر للعمل أو الكلية. بعد كل شيء ، يمكن قضاء هذه اللحظات الثمينة مع الاستفادة. إذا كنت تدرس ، يمكنك قراءة الملاحظات في وسائل النقل.
إذا كنت تعمل ، فيمكن قضاء هذا الوقت في أنشطة أكثر إثارة: الدردشة مع الأصدقاء ، والدردشة على الشبكات الاجتماعية ، والتحقق من البريد الإلكتروني ، أو مجرد قراءة كتاب. أثناء وصولك إلى الخدمة ، يمكنك تحديد موعد مع طبيب الأسنان. أي أن الوقت الذي تقضيه بلا هدف في وسائل النقل العام يمكن أن يقضيه في تلك الأشياء التي تستغرق ساعة أو ساعتين بعد العمل.
التخطيط لليوم
حتى لا تضطر إلى تنظيف فوضى الصباح في المساء ، لا تحتاج إلى توجيهها في الصباح. لذلك ، تحتاج في المساء إلى إعداد كل ما تحتاجه في الصباح.
من الأفضل ألا تخطط ليوم واحد ، بل لأسبوع. ثم سيكون لديك مجال للمناورة. إذن ، لديك ثلاثة أيام وثلاث وظائف - التنظيف والغسيل والكي. ستقوم الغسالة بالغسيل ، مما يعني أن لديك 1 ، 5-2 ساعات لبعض الأنشطة الأخرى.
حتى لا تضيع الوقت في إعداد وجبة الإفطار ، قم بشراء جهاز طهي متعدد الوظائف مع وظيفة بدء متأخرة في المساء ، ضعي الطعام فيه واضبطي جهاز ضبط الوقت. عندما تستيقظ في الصباح ، سيكون الإفطار جاهزًا.
لا يستحق تذكر كل شؤونك ، فمن الأفضل كتابتها. عندما تنتهي ، اشطبها من قائمة مهامك.
وزع العمل بالتساوي على أيام الأسبوع. خذ نفس الوظائف الثلاث. إذا قمت بغسل كل ما خططت له في يوم واحد ، فلن تغادر طاولة الكي غدًا. من الأفضل غسل جزء واحد من الغسيل. غدًا ، عندما تقوم الغسالة بغسل جزء آخر من الغسيل ، يمكنك كي الجزء الأول.
لا تحضر منزلك إلى النقطة التي يتعين عليك فيها قضاء يوم أو يومين في تنظيف المطبخ بمفردك. إن مسح قطرات الشحوم من الحائط قبل أن تجف أسهل بكثير من تقشيرها باستخدام إسفنجة حديدية.
تأكد من ترك وقت للراحة. كل يوم ، تأكد من ترك ساعة لتفعل بنفسك وما تحب.واحرصي على المغادرة يومًا واحدًا في الأسبوع من أجل الاسترخاء التام.
