الآن هناك الكثير من الحديث عن مخاطر الحصيرة. كثير من الناس على يقين من أنه من الممكن والضروري الاستغناء عن حصيرة. يجادل آخرون بأنه لا حرج في حصيرة ، ويقرؤون آيات فاحشة لأطفالهم في الليل. إذا قررت التخلص من رفيقك ، فأنت على الأرجح تنتمي إلى المجموعة الأولى ، ولكي لا تقول شيئًا ، فهذا هو الوضع الصحيح.
تعليمات
الخطوة 1
أفضل طريقة للتوقف عن الشتائم هي تغيير دائرتك الاجتماعية ، ولو لفترة قصيرة. في أغلب الأحيان ، تصبح العادات السيئة (واستخدام المفردات القذرة) مرتبطة بنا عندما نكون بصحبة أشخاص معينين. نصبح جزءًا من مثل هذا المجتمع ونبدأ في التحدث بالطريقة التي يتم قبولها هناك. هؤلاء الأشخاص ليسوا بالضرورة سيئين وغير مستحقين ، إنه ببساطة أن استخدام حصيرة في بلدنا قد اكتسب مثل هذه النسب بحيث بدأ استخدام هذه المفردات حتى من قبل الأشخاص الأذكياء الحاصلين على تعليم عالٍ. لذلك ، ابحث عن أشخاص لم يصبح سبابهم عادة بعد ، وقصر دائرتك الاجتماعية عليهم لفترة من الوقت.
الخطوة 2
حتى إذا بدأت في التواصل مع أشخاص آخرين ، فاحرص دائمًا على مراقبة حديثك بعناية. بعد كل شيء ، في النهاية يمكنك تعليمهم سيئًا ، لكنهم لا يعلمونك جيدًا. كلما شعرت بالرغبة في الشتائم بشدة ، اقبض قبضتك وعد إلى عشرة. يمكنك إغلاق عينيك وأخذ بعض الأنفاس العميقة. هناك العديد من الأساليب المماثلة ، ويمكنك اختيار تقنية موجودة أو ابتكار تقنياتك الخاصة ، والتي ستكون أكثر ملاءمة لك. الشيء الرئيسي هنا هو أن تتذكر الهدف الذي حددته لنفسك ، اهدأ وقل نفس الشيء ، ولكن بكلمات مختلفة.
الخطوه 3
بشكل عام ، الهدوء هو كلمتك الرئيسية. بعد كل شيء ، الشتائم هي مطاردة عندما يحدث نوع من الأزمات: موقف مرهق ، مفاجأة غير سارة ، وما إلى ذلك. أتمنى ألا تنتمي إلى هؤلاء الأشخاص الذين يرشون حتى أكثر الكلام هدوءًا وخاليًا من المشاعر بالكلمات البذيئة ، ولا يستطيعون التحدث بدونه على الإطلاق. لذلك ، إن أمكن ، تجنب مثل هذه المواقف ، وإذا لم تنجح ، فطور موقفًا مختلفًا تجاهها. اجعل الأمر بسيطًا ، ولا تصنع فيلًا من الذبابة ، وتعلم أن تنظر إلى المحن بقدر لا بأس به من اللامبالاة. الكأس المكسور ليس سببًا لتذكر الجذور الفاحشة. هذا سبب للضحك على نفسك مرة أخرى ومحاولة أن تكون أكثر حذرًا في المرة القادمة.
الخطوة 4
إذا كنت لا تستطيع العيش بدون حصيرة ، وفي جملة من أربع كلمات لديك ثلاث كلمات - هذه كلمة mat ، فأنت ، إلى جانب الطرق المذكورة أعلاه ، بحاجة إلى استخدام واحدة أخرى. فكر في كلمة قصيرة ومضحكة وسهلة التذكر لنفسك ، وليست أكثر من معظم الكلمات البذيئة ، وقلها كلما شعرت بالرغبة في الشتائم. بالطبع ، الانتباه والتركيز ضروريان هنا ، ولكن إذا كنت تريد حقًا التخلص من الكش ملك ، فإن اللعبة تستحق كل هذا العناء. بعد هذه الكلمة تحل محل جذورك الفاحشة ، انسها واستمتع بكلام نقي.
الخطوة الخامسة
استخدم "مساعدة القاعة". اشرح لأصدقائك وعائلتك الأقرب والأكثر معرفة وتفهمًا أنك تريد التخلص من القسم. دعهم يساعدونك: سيتوقفون هم أنفسهم عن الشتائم لفترة من الوقت ، وابدأ في تجنب المواقف التي تجعلك ترغب في استخدام كلمة قوية. يمكنك اللجوء إلى أساليب أكثر راديكالية: ابحث عن وظيفة حيث تعتبر الشتائم القذرة سببًا للفصل في ميثاق الشركة. ولا تنسَ الرجوع إلى أفضل الأمثلة من الأدب من وقت لآخر: بهذه الطريقة ستفهم أن اللغة الروسية تبدو أفضل بكثير دون الشتائم. وعندما يتوج عملك بالنجاح ، سيتضح لك أن الكلام النقي له تأثير إيجابي على حياتك وحالتك الذهنية.
