يعد عدم الالتزام بالمواعيد مشكلة كبيرة جدًا لأي شخص. إذا لم يكن لديك الوقت للحضور في الوقت المحدد لعقد اجتماع طويل مخطط له مع الأصدقاء أو العملاء ، إذا لم تتمكن من إنهاء جميع المهام في الوقت المحدد ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تطوير الالتزام بالمواعيد. ستساعدك النصائح التالية في ذلك.
تعليمات
الخطوة 1
أول شيء تسأله لنفسك هو ، لماذا تحتاج إلى التوقف عن التأخير؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، على سبيل المثال ، الخوف من طردك أو حرمانك من مكافأتك ، وما إلى ذلك. بمجرد أن تتمكن من تحفيز نفسك ، ستتعلم الوصول في الوقت المحدد وعدم التأخر. وهذا يعني أنه من الضروري الانتقال من مستوى "التأخير جيد / سيئ" إلى "من المهم / غير المهم بالنسبة لي أن أحضر في الوقت المحدد".
الخطوة 2
استخدم مؤقتًا ، خذ أقل وقت ممكن لإجراء واحد. على سبيل المثال ، ستحتاج إلى 5 دقائق لغسل وجهك ، و 15 دقيقة لإعداد الإفطار ، و 10 دقائق لارتداء ملابسك ، وما إلى ذلك. لن يكون من الضروري ضبط المنبه على الوقت الذي تحتاج فيه إلى مغادرة المنزل. إذا اتصل ، ولم تكن مستعدًا بعد ، فأنت بحاجة إلى إنهاء جميع الأعمال بشكل عاجل والاستعداد ، وإلا فستتأخر.
الخطوه 3
في بعض الأحيان ، يحدد الأشخاص عن عمد الوقت إلى الأمام لبضع دقائق حتى لا يتأخر. يجب ألا تفعل هذا ، لأنه من الأفضل بكثير أن تعيش وفقًا للوقت الفعلي ، وإلا فسوف تشعر بالارتباك وتفقد الوقت. وليس من السهل التنقل في وعيك - سيتذكر أن لديك بضع دقائق متبقية ، ونتيجة لذلك ستتأخر على أي حال ، حتى مع ترجمة الأسهم.
الخطوة 4
فكر فيما تفعله خلال الوقت الذي تحتاج إلى جمعه. حدد وقتًا لنفسك ، وحاول استبعاد جميع الأمور غير المهمة وغير العاجلة. إذا كنت ستذهب لفترة طويلة ، فتعرف عليها على أنها خصوصيتك واستيقظ قبلها بساعة.
الخطوة الخامسة
حاول أن تستعد لليوم التالي من المساء الحالي ، فأثناء التجميع لن تواجه الكثير من المشاكل ، على سبيل المثال ، في العثور على المفاتيح أو الجوارب. ابتكر نظامًا للمكافأة ، على سبيل المثال ، إذا حضرت قبل الموعد ببضع دقائق ، كافئ نفسك بمكافأة لذيذة.
الخطوة 6
تأخر الكثيرون بسبب حقيقة أنهم يخططون لأشياء كثيرة جدًا وليس لديهم الوقت الكافي. الطريقة الوحيدة المؤكدة لحل هذه المشكلة هي تحديد الأولويات. حدد ما هو مهم بالنسبة لك وافعل ذلك فقط.
