تم انتقاد كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته. مبرر أو غير مبرر ، لكن الحقيقة واضحة - لكي تعيش بهدوء في شيخوخة ناضجة ، تحتاج إلى تعلم كيفية إدراك النقد بشكل صحيح والرد عليه بشكل معقول. ما هو المطلوب لهذا؟
تعليمات
الخطوة 1
اسال اسئلة. هذا النوع من رد الفعل مناسب للنقد الذي لا أساس له. وضح بالضبط ما يعنيه الشخص الذي أطلق العنان لسيل من اللعنات عليك. اطلب منه التعبير ، إن أمكن ، عن جميع الشكاوى ضدك ؛ اكتشف بالضبط ما فعلته الرهيب له. في هذه الحالة ، يضيع الناقد سريع الغضب لأنه يتوقع رد فعل مختلف تمامًا عنك. يساعد طرح الأسئلة الشخص على التوقف عن طاعة المشاعر وأن يصبح أكثر عقلانية. بهذه الطريقة ، يمكنك الانتقال إلى الحوار البناء.
الخطوة 2
لا تتجاهل. في هذه الحالة ، الصمت أبعد ما يكون عن ذهب. أولاً ، تتراكم المشاعر السلبية في نفسك ، والتي يمكن أن تنتشر بعد ذلك على أحبائك. ثانيًا ، غالبًا ما تزعج تكتيكات عدم المقاومة هذه المحرض على الصراع ، وبالتالي من غير الفعال تطبيقها عمليًا.
الخطوه 3
لا تستسلم للاستفزازات ولا تختلق الأعذار. لا يحب الناس الاستماع إلى الأعذار. وإذا قدمت أعذارًا ، فأنت تعترف بالذنب (الذي قد لا يكون كذلك) وتذل نفسك. من الأفضل أن تحافظ على كرامتك من خلال إثبات موقفك بشكل مقنع وأدب.
الخطوة 4
لا تقبل سوى جزء الانتقاد الذي تتفق معه وتجاهل الباقي. لا داعي لاستخدام كلمة "لا" في الصراع ، لأنها أداة تفجير لمزيد من الصراع. من خلال الاتفاق مع خصمك ، ستظهر ثقتك بنفسك وتطمئن الشخص الآخر.
