من الأمراض التي يسببها التدخين يموت 1.5 مليون شخص كل عام. ومن المعروف أن الدخان يحتوي على أكثر من 30 مادة سامة للجسم ، وأن مبلغ الأموال التي تنفق على شراء منتجات التبغ يصل إلى 85 مليار دولار في السنة. لكن هذا لا يزعج المدخنين الشرهين وأولئك الذين بدأوا للتو في التعود على السجائر.
تعليمات
الخطوة 1
يتغذى معظم الناس على هذا الإدمان خلال الطفولة والمراهقة. خلال هذه الفترة تم تشكيل وتعزيز الرأي حول مخاطر التدخين. من غير المرجح أن يبدأ الشخص في منتصف العمر بالتدخين من المراهق الذي ليس لديه موقف سلبي تجاه السجائر.
الخطوة 2
يسعى المراهقون إلى أن يكونوا بالغين. لذلك ، يقومون بنسخ كل ما يفعله والديهم. للأم تأثير خاص على آراء الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، في البيئة المدرسية ، يرتبط التدخين بالهيبة. عندما يبدأ المراهق بالتدخين ، يكون لديه وهم بالأهمية ، ويشعر بمزيد من الثقة في رفقة أقرانه ، إلخ. علاوة على ذلك ، يتم تدخين السجائر الأولى ، كقاعدة عامة ، بالقوة. لا يرغب الجسم في تناولها ، ولكن بعد ذلك يعتاد تدريجياً على الإمداد المنتظم بالنيكوتين. هكذا يظهر الإدمان.
الخطوه 3
حتى وقت قريب ، كان التدخين يعتبر عادة ذكورية ، لكن اليوم يمكنك رؤية فتاة تدخن سيجارة في كثير من الأحيان أكثر من الشباب. السبب يكمن في رغبة المرأة في مواكبة الجنس الأقوى. منذ نصف قرن ، أصبحت السجائر رمزًا للمساواة. الآن قد تعتقد الفتاة أنها "سوف تدخن". يتحول إلى طقوس: فتح علبة ، وسحب سيجارة رفيعة بأصابعك باستخدام مانيكير أنيق ، باستخدام أخف وزفير جميل ، ودخان زفير من خلال حلقة من الشفاه المطوية المغرية. كان يعتبر من المألوف ، لكن الموضة تغيرت ، لكن العادات باقية.
الخطوة 4
حتى مع إدراك الضرر الناجم عن التدخين ، لا يتخلص الناس من العادة المكتسبة. لماذا يحدث هذا؟ الحقيقة أن الإدمان الذي يظهر في عملية التدخين أكثر نفسية. بالنسبة للمدخن ، تصبح السيجارة وسيلة للتغلب على انعدام الأمن لديه ، بينما يقضي الوقت ويهدأ ويسترخي. ومع ذلك ، كل هذا مجرد وهم مؤقت ، وبعد بضع دقائق سيبدأ النيكوتين المستلم في الخروج من الجسم وستظهر الرغبة في التدخين مرة أخرى.
