الصدمة الثقافية هي حالة تحدث عندما تجد نفسك في وضع مختلف عما اعتدت عليه ، وتحتاج إلى البقاء فيه. غالبًا ما يعاني المهاجرون والطلاب الذين وصلوا إلى الخارج من الصدمة الثقافية.
ظهور مصطلح "الصدمة الثقافية"
صاغ هذا المفهوم عالم الأنثروبولوجيا كالفيرو أوبرج في عام 1954. وقد عرّف الصدمة الثقافية بأنها الخوف الناجم عن فقدان الهوية المألوفة أثناء الاتصال. حتى لو كان الشخص يتقن لغة البلد الذي أتى فيه ، فإن العديد من الإشارات غير اللفظية يمكن أن تكون مختلفة تمامًا عن تلك التي يراها عادةً في بلده الأصلي.
الصدمة الثقافية شبيهة باضطراب عقلي مؤقت. لحسن الحظ ، هذا مؤقت.
أهم أعراض الصدمة الثقافية
يصبح الشخص سريع الانفعال والنحيب. يبدو أن الأشياء اليومية يمكن أن تسبب رد فعل غير كافٍ فيه. يبدأ في إضفاء الطابع المثالي على الدولة التي جاء منها.
يمكن للشخص الذي يعاني من صدمة ثقافية أن يسمع في كثير من الأحيان شكاوى حول الطقس والطعام التقليدي وسلوك الناس من حوله. يبدأ في إظهار عدم الرضا عن الظروف الصحية ويظهر إنكارًا تامًا لعادات البلد الذي جاء إليه. في كثير من الأحيان ، يرفض الأشخاص في حالة الصدمة الثقافية تعلم اللغة والتعرف على تقاليد البلد. إنهم يعتقدون باستمرار أنهم يتعرضون للخداع ويشعرون بإحساس بعدم قيمتها.
هناك خمس مراحل رئيسية من الصدمة الثقافية.
المرحلة الأولى من الصدمة الثقافية
الشخص في حالة نشوة معينة. كل شيء جديد وغير عادي بالنسبة له يبدو ممتعًا للغاية.
المرحلة الثانية من الصدمة الثقافية
بمرور الوقت ، تظهر العديد من العوامل الصغيرة المزعجة. المشاكل اليومية تفسد المزاج. يبدأ الشخص في مواجهة صعوبات في دفع الفواتير ، وغالبًا ما لا يفهمونه ببساطة ، وأحيانًا يضحكون على لهجته. لا يمكن لأي شخص أن ينجو من هذه اللحظة النفسية الصعبة. يبدأ الشخص في الشعور بالوحدة الكاملة وليس غير ضروري لأي شخص. ينسحب على نفسه ويقلل من تواصله مع الآخرين.
المرحلة الثالثة من الصدمة الثقافية
في هذه المرحلة ، يبدأ الشخص في النقد الشديد للواقع المحيط. إنه داخليًا لا يقبل كل ما يتعلق بالبلد الذي يُجبر عليه الآن. في المرحلة الثالثة ، يسعى الشخص إلى التواصل مع أشخاص من وطنه. غالبًا ما تتلخص اتصالاتهم في انتقاد العادات المحلية والسخرية من السكان الأصليين. في الوقت نفسه ، فإن البلد الأصلي مثالي. يتخذ البعض مسارًا مختلفًا: على العكس من ذلك ، يحاولون الذوبان تمامًا في ثقافة غريبة عليهم ، محاولين تقليد السكان المحليين في كل شيء تقريبًا. يبدو الأمر مضحكًا ومضحكًا ، لكن هذا السلوك ناتج عن حاجة نفسية ويساعد على التأقلم بشكل أفضل مع ما يحدث.
المرحلة الرابعة من الصدمة الثقافية
تدريجيًا ، تصبح المشاعر باهتة ، ولم يعد الشخص مدركًا تمامًا لاختلافاته عن الأشخاص من حوله. بمرور الوقت ، يجد مكانه في واقع جديد. لديه أصدقاء جدد من السكان المحليين ، وظيفة دائمة. يبدأ الأجنبي في التكيف مع الحياة.
المرحلة الخامسة من الصدمة الثقافية
تحدث هذه المرحلة في الوقت الذي يقرر فيه الشخص أخيرًا زيارة وطنه السابق. أدرك فجأة برعب أنه خلال غيابه هنا ، تغير كل شيء تمامًا. الآن أصبح كل شيء مختلفًا تمامًا في بلده الأصلي ، وبدأ الشخص يشعر بعدم الارتياح الشديد.
كيفية التعامل مع الصدمة الثقافية
هناك بعض القواعد البسيطة التي يجب تذكرها لمساعدتك على التعامل مع الصدمة الثقافية بشكل أسرع:
- الصدمة الثقافية مؤقتة ولا ينبغي نسيانها. سوف يمر بالتأكيد.
- لا تخافوا من الآخرين.في كثير من الأحيان ، يبدأ الشخص في بلد أجنبي بالضياع والحرج إذا لاحظ النظرات الفضولية للآخرين.
- لا تجلس في المنزل. ابحث عن هواية مجزية ، مثل الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكنك المشي كثيرًا والتواصل مع الناس ، وتعلم تعقيدات اللغة تدريجيًا.
- قبل السفر ، تعرف على تقاليد وعادات البلد الذي تخطط للعيش فيه في المستقبل القريب.
- تذكر أن إتقان الثقافة واللغة المحلية يستغرق وقتًا وجهدًا. جهز نفسك للعمل الطويل والشاق.
